Judo (pratique mixte)

Le judo représente une activité éducative construite sur la préparation physique, l'étude technique des projections, des étranglements, des luxations et immobilisations dans le souci du bien-être, de la santé et du respect des autres. Une pratique régulière entraîne une meilleure connaissance de soi sur le plan physique, psychologique et mental. Des leviers forts pour faire son chemin...

 

Ju-Jitsu - Self-défenses (pratique mixte)

Prolongement naturel du judo, cette pratique nous entraîne dans une pratique physique, des apprentissages techniques adaptés à se défendre, une connaissance législative pour une maîtrise parfaite. Un travail des poings, pieds, bâton, couteau, revolver...

Outil indispensable pour franchir les difficultés de notre société ayant parfois des comportements agressifs.

 

Ne-Waza (travail du sol, pratique mixte)

Cette pratique développée à travers les combats de rue entraîne nos adhérents à une pratique ludique basée sur une bonne condition, des habilités, des connaissances sur les techniques de contrôle, de soumission, tout en préservant l'intégrité physique de chacun.

 

Le Taïso

Méthode moderne basée sur des habilités de latéralité, coordination, souplesse, équilibre, respiration, musculation légère et contrôle de soi. Travail dynamique avec matériel, seul, à deux ou en groupe, le Taïso entraîne le bien être, la convivialité et les échanges. Le taïso nous permet de rester en forme, de partager dans le plaisir, d'entretenir notre corps pour mener notre route.

 

Kata

Le kata signifie littéralement la « forme » c’est un système formel d’exercices ordonnés à l’avance ou le rôle du partenaire est connu.

L’intérêt des katas : une progression technique, physique et mentale. Mettre en valeur les principes fondamentaux. Pratiquer avec esprit, technique et efficacité. Sensibiliser et intéresser en faisant évoluer l’ensemble des pratiquants.

 

Préparation physique

La préparation physique est adaptée à celle des exercices spécifiques de Judo, Ju-Jitsu, Ne-Waza et Katas.

De façon à optimiser la santé, les progrès techniques, améliorer ses points forts et diminuer ses points faibles

Fédérer et créer une solidarité entre les adhérents grâce à une pratique régulière, des évaluations avec une convivialité en toile de fondChaque pratiquant du club peut trouver un équilibre, uns satisfaction, une évolution avec un enseignant diplômé et passionné

 

ASPC Judo

Complexe Sportif François-Bernard,
Avenue Gallieni,
49130 Les Ponts-de-Cé

Tel. : 02 41 79 26 05
Mail : aspcjudo2@gmail.com

 

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